Chữa Lành Bắt Đầu Từ Nhận Thức.
☎ Liên Hệ Gọi Ngay: 0968 970 650
Website : Goghepthanh.com
Chúng Tôi Rất Hân Hạnh Được Phục Vụ Quý Khách!
Không phải mọi nỗi đau đều cần được xoa dịu. Có những nỗi đau chỉ cần được hiểu đúng.
Có một hiểu lầm rất phổ biến trong hành trình chữa lành: người ta tin rằng chữa lành là làm cho cảm xúc tiêu cực biến mất.
Thực tế, phần lớn những tổn thương dai dẳng nhất không nằm ở cảm xúc, mà nằm ở cách ta nhận thức về chính mình và về những gì đã xảy ra.
Bạn có thể đọc rất nhiều sách, nghe rất nhiều lời khuyên tích cực, nhưng nếu nhận thức vẫn cũ, mọi phương pháp chỉ giống như xoa dịu bề mặt. Nỗi đau có thể lắng xuống một thời gian, nhưng nó chưa từng rời đi.
Vì vậy, trước khi nói đến chữa lành, ta cần nói đến một nền tảng sâu hơn: nhận thức.
1. Vì sao nhiều người chữa lành mãi mà không lành?
Không phải vì họ không cố gắng. Mà vì họ đang chữa sai chỗ.
Phần lớn chúng ta muốn:
- Nhanh chóng cảm thấy dễ chịu
- Thoát khỏi cảm xúc khó chịu
- Trở lại trạng thái “ổn” càng sớm càng tốt
Nhưng chữa lành không phải là trốn khỏi nỗi đau, mà là hiểu đúng nguồn gốc của nó.
Khi chưa hiểu, ta dễ:
- Đổ lỗi cho hoàn cảnh
- Trách người khác
- Hoặc quay lại trách chính mình một cách mơ hồ
Những phản ứng đó chỉ khiến nỗi đau đổi hình dạng, chứ không biến mất.
2. Nhận thức là gì trong hành trình chữa lành?
Nhận thức không phải là suy nghĩ tích cực. Cũng không phải tự nhủ rằng “mọi chuyện rồi sẽ ổn”.
Nhận thức là khả năng nhìn thẳng vào sự thật nội tâm, mà không bóp méo nó để tự bảo vệ mình.
Đó là khi bạn bắt đầu tự hỏi:
- Mình đang thực sự đau vì điều gì?
- Đây là nỗi đau hiện tại, hay là vết thương cũ bị kích hoạt?
- Mình đang phản ứng với hiện tại, hay đang sống lại quá khứ?
Khi nhận thức rõ ràng:
- Cảm xúc có chỗ đứng
- Nỗi đau được gọi đúng tên
- Bạn không còn phải đánh nhau với chính mình
3. Chữa lành không bắt đầu bằng “làm gì”, mà bằng “hiểu gì”
Rất nhiều người hỏi:
“Giờ tôi phải làm gì để hết đau?”
Nhưng câu hỏi nền tảng hơn là:
“Tôi đang hiểu sai điều gì về bản thân và về cuộc sống?”
Ví dụ:
- Bạn đau vì bị bỏ rơi, nhưng tin rằng mình không đủ tốt
- Bạn kiệt sức vì cố gắng, nhưng cho rằng nghỉ ngơi là yếu đuối
- Bạn sợ yêu, vì vô thức gắn yêu thương với tổn thương
Khi nhận thức thay đổi, hành vi sẽ thay đổi theo một cách tự nhiên, không cần ép buộc.
4. Hiểu mình đúng là một dạng chữa lành sâu nhất
Có những nỗi đau không cần phải giải quyết. Chúng chỉ cần được hiểu đúng.
Khi bạn hiểu:
- Vì sao mình dễ tổn thương
- Vì sao mình phản ứng mạnh
- Vì sao mình sợ mất mát
Bạn sẽ không còn ghét bản thân vì những điều đó. Và khi không còn tự chống lại mình, nội tâm bắt đầu lắng xuống.
Chữa lành không phải là trở thành một người khác, mà là ngừng hiểu sai về con người mình đang là.
Nhìn Thôi Đã Thấy Thèm...
Vitamin Trái Cây, Thanh Lọc Cơ Thể Giải Nhiệt Tâm Trí.
👉
Khám phá ngay
